大下午的先是去村长家转了一圈，接着又在铁匠铺投了个单子，等回到家里时已是下午四点。
本来想趁着值夜班前休息一会，直到他因为无聊调出了系统面板。
在主页面的提示框中显示待办事项。
距离系统惊喜大礼发送还剩余1小时！
“差点忘记了！”
杨成回想了一下，这是先前在自己突破到武者位阶时来得提示。
说什么24小时后，自己将获得神秘惊喜大礼。
因为这会没什么事，杨成就躺在床上研究自己的系统，顺便看最后1个小时倒计时。
一个小时后。
就在杨成都快要睡着的时候，系统来了提示。
“信息提示：宿主的神秘大礼已送到，请接收！”
“啧，不容易啊，终于到了！”
看了看背包空间，里面正安静地躺着一份大礼盒。
“神秘大礼盒：考虑到宿主还在成长阶段，为了让宿主更加优质成长，特意为宿主定制的惊喜大礼！”
还是特意定制的？
这想不让人在意都是不行！
迫不及待地打开惊喜大礼，然后……
仿佛有一万头神兽在杨成心头狂奔而过。
还以为什么神秘惊喜大礼呢，结果就这？
没有什么惊天神器灵兵的出现，也没有天下第一的战技赠送，神秘大礼盒消失后，背包空间里多了两本书。
一本是宿主每日修炼手册！
一本是传说中失落无数岁月人类修行的最古老的《光波体操》！
“爷最烦玩个游戏做什么每日任务了！
还有，当爷不会伸展运动，还是不会跳跃运动，至于再赠送小爷一本《光波体操》吗？”
本来杨成心中就是意难平。
可再研究了一遍每日修炼手册和《光波体操》后，杨成忍不住的……真香！
在这个世界，修行者最基础的便是自身的四项基本属性。
分别是力量、体质、精神、敏捷。
每日修炼手册，让宿主用最轻松最短的时间，然后获得无数修行者梦寐以求的属性点。
至于《光波体操》，只是其中的一项。
而且长期修炼《光波体操》的话，不但可以增强宿主的肾功能，而且还能让宿主美容养颜。
“不错是不错，得先康康每日修炼的具体是什么玩意！”
打开每日修炼手册，随即杨成的眼睛都直了。
一共六个修炼项目。
第一个项目：慢慢做十个俯卧撑！
第二个项目：慢慢做十个深蹲！
第三个项目：慢跑1公里！
第四个项目：喝一杯水，凉热均可！
第五个项目：慢慢深呼吸十次！
第六个项目：做一遍《光波体操》！
看完六个修炼项目后，震惊杨成三万亿年！
这也能叫修炼？
下面还有系统备注：
六个项目修炼完毕后，宿主每日必定会得到四项属性中的随机一点属性。
杨成计算了一下，一个寻常普通人四项基本属性平均为5，总
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