“接下来你要连着吃三天，每晚服用，服用完了直接练功。”
“配合内功心法，等到丹药药效全部消化完以后，保准你的体格，比现在年轻几十岁１
“有这么神？”
陈国栋捏着丹药，左看右看，有些不信。
不过想到秦洛教给自己的形意拳和内功心法，他还是决定试试。
反正小秦是个好孩子，肯定不会坑自己。
“那好吧，我尝尝看。”
小声嘀咕一句，陈国栋直接把丹药塞进了嘴里，咀嚼起来。
想象中的苦涩并未出现，反而出现了一股甘甜。
吃完以后吧唧吧唧嘴，陈国栋乐了。
看着秦洛，他当即笑呵呵的说道：“味道不错，比糖还好吃！就吃三天，有点少啊１
“你当我这是济公的伸腿瞪眼丸啊？想搓就搓？”秦洛无奈的翻了个白眼。
陈国栋闻言嘿嘿一笑，赶紧按照秦洛所说，跳到床去练功。
见陈国栋进入了状态，秦洛不再打扰，悄声离开病房。
他还要回去继续炼丹，把剩下两天的丹药全部练完。
三天丹药服用完，陈国栋就可以展开更高强度的训练了。
……
服用了三天丹药，陈国栋果然如秦洛所说，整个人都轻快了不少。
而且在服用丹药期间，打坐练功事半功倍。
只是几天时间，陈国栋就已经步入了内功心法的正式修炼阶段。
“嘿，小子，怎么样？我天赋是不是比你好得多？”
听到秦洛说内功心法和形意拳三体式都已经练的差不多了，可以加强蓄念强度了，陈国栋忍不住的显摆。
不过最让他满意的，还是自己现在的体格。
这身体，腰板也能停止了，胳膊腿也能随便甩了。
比起原来那副老态龙钟的样儿，陈国栋现在年轻的就像五六十岁的老头。
整个人精气神都不一样了。
看着陈国栋这老不认输的模样，秦洛哭笑不得。
自己如果告诉他，自己学会内功心法和和形意拳只是十几秒钟的事，他是不是得气的捶胸顿足？
“咳……天赋不错，也就比我差一点。”
沉思片刻，秦洛用一种比较委婉的口气，削弱了一下陈国栋的骄傲。
现在才刚刚打下基础，就骄傲成这样。
以后真练成了，这老爷子不得天？
秦洛想着，又笑了笑。
看着秦洛脸的笑意，陈国栋不屑的撇了撇嘴，态度依旧有些骄傲的问道：“我们今天开始练什么？”
“十千米晨跑，形意拳中的五行拳，分别五组仰卧起坐和俯卧撑。”
听完秦洛的安排，陈国栋不以为然：“就这点？”
秦洛无奈道：“一步一步慢慢来，你急什么？”
“今天是十千米晨跑，以后每天增加两千米，够你跑的！仰卧起坐和俯卧撑，以后也是每天增加一组。”
想想秦洛的安排有道理，陈国栋点头：“行吧，按照你说的来。”
“那就开始吧
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