，我先跑跑试试？”
虽然中级冲刺的持续时间变短了，但是现在的加点把她自身的爆发属性几乎翻了一番，陈焕之觉得自己还是有一战之力的，不考虑右手——明天应该疼痛能缓解很多——的情况下，最少不会比昨天差。
想想要是没升级技能哪怕手不疼以昨天成绩也就是个半决赛垫底的命，要是技能发挥不好也要继续垫底，虽然现在手疼、技能也没适应过，但大不了就是个垫底嘛，有什么好紧张的呢？
“别担心，”陈焕之自己这样想，也这样安慰两个教练，“反正就是垫底进的半决赛，全国人民对我继续垫底是有心理准备的。”
当场把刘鑫源气了个仰倒，虽然是实话，也不能故意说出来恶心人呐，再说小组赛又不能做到按实力绝对平均分配，11秒42比有的小组第三名都强好吗？就算垫底，11秒4几垫底和起跑就落最后跑个12秒垫底也是有很大区别的！
徐指导在一边无语地看着这一对师徒，想了想，“还是要好好跑，这是我国第一次有选手进入世青赛女子100米半决赛，可以说大部分现场观众都是去看你的，而且央五要现场直播。”
陈焕之倒吸一口凉气，“这么黄金的时间段用来直播世青赛半决赛？”
“最近没什么重要比赛，再说自己办的比赛不用不用花钱买。”徐指导特别凝重地说，“进不了决赛没关系，咱们实力没到这一步，但是真不能彻底垫底儿。”
陈焕之按着肩膀转了转胳膊，“放心吧徐指导，我跟我们教练开玩笑呢，我肯定好好跑，争取进决赛，不能让现场观众白花钱是吧。”
那么就且先跑一场试试看。
这一跑陈焕之从起跑时候手撑在地上就感觉不太好，她整个右手臂是真的很酸。不要觉得跑步是用腿的所以手臂不重要，摆臂是跑步中很重要的技术环节。
有意识的积极摆臂动作可以帮助运动员节省体力提高速度耐力、维持跑动时的身体动态平衡，最重要的是，加快摆臂节奏就能直接增快步频，而有力地摆臂还能促进另一侧大腿的高抬、提高步幅，所以短跑运动员们个个都肩臂肌肉发达不输给他们的大腿。
当然了运动员都是很能吃苦的孩子，陈焕之再爱惜自己也不至于这点酸痛都忍不了。但是能忍归能忍，她能跟平时没事时候一样甩自己胳膊，胳膊却不会配合着跟平时一样分毫不差的动，要是右边更用力呢？
陈焕之现在就是这么干的，可她刚从起跑器上蹬出来，头三步都没跑完，一边儿刘鑫源就皱起来眉头了，“动作变形了，”他叹了口气，“两只手不平衡，搞得腿也不平衡了。”
但这还不算完，陈焕之这次自己加速到最高，到了快40米才开始加速冲刺，她爆发本来就是自身比
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